Calisthenics
Il calisthenics è uno degli elementi centrali del metodo di Alessandro Fantoni: una disciplina che permette di sviluppare forza, controllo, mobilità ed equilibrio utilizzando principalmente il peso del proprio corpo.
È un allenamento estremamente efficace, adatto a tutti i livelli, che migliora la qualità del movimento e la consapevolezza corporea in modo naturale e progressivo.
Alessandro integra il calisthenics nei suoi programmi sia per principianti sia per chi desidera raggiungere performance avanzate, garantendo sempre sicurezza, gradualità e precisione tecnica.
Come Alessandro struttura gli allenamenti
- Valutazione iniziale
Si parte da un’analisi della mobilità, della forza e del controllo del cliente, per definire il livello di partenza.
- Progressioni personalizzate
Gli esercizi vengono strutturati in step chiari e raggiungibili, così da permettere al cliente di avanzare in modo graduale e sicuro.
- Tecnica e controllo del movimento
Ogni gesto viene guidato e corretto affinché sia efficace, pulito e privo di compensi.
- Obiettivi specifici
Che si tratti di migliorare la postura, imparare una skill, aumentare la forza o ottenere un fisico più tonico, il percorso è modellato sulle reali necessità della persona.
Allenarsi da Alessandro Fantoni Personal Studio
Il Personal Studio di Alessandro è dotato di strutture specifiche per il calisthenics e per gli allenamenti a corpo libero: sbarre, parallele, postazioni per trazioni, elementi funzionali e tutto ciò che serve per un lavoro tecnico e sicuro.
L’ambiente tranquillo, non affollato e curato in ogni dettaglio permette di concentrarsi sulla qualità del movimento, senza distrazioni.
Perché allenarsi con il Calisthenics
Il calisthenics sviluppa una forza reale, costruita sul peso del corpo, migliorando stabilità, controllo e capacità di movimento in ogni situazione.
Ogni esercizio richiede consapevolezza tecnica, precisione e gestione del corpo nello spazio, qualità che si riflettono nella vita quotidiana e in altri sport.
Gli esercizi a corpo libero favoriscono un lavoro profondo su articolazioni e catene muscolari, rendendo i movimenti più fluidi e riducendo rigidità e dolori.
Senza carichi esterni, il corpo si modella in modo naturale, diventando più tonico, definito ed efficiente, grazie a un percorso adattabile a ogni livello.
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Il calisthenics insegna a conoscere il proprio corpo, a gestirlo con sicurezza e a superare i propri limiti in modo progressivo.
E' ora di iniziare a pensare al tuo benessere
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